Gera medžiagų apykaita – lengvas svorio numetimas be dietos

Gera medžiagų apykaita – lengvas svorio numetimas be dietos
4.8 (96%) 10 votes

Gera medžiagų apykaita — lengvas svorio numetimas be dietos

Valgykite pusryčius. Po nakties badavimo (miego), Jūsų kūnui reikia energijos. Nevalgius pusryčių, organizmas saugodamas energiją, sumažins medžiagų apykaitą.

Kokybiškas nakties miegas. Neišsimiegojus, organizmas sulėtina medžiagų apykaitą.

Sportas. Po intensyvių treniruočių, organizmas pagreitina medžiagų apykaitą ir taip papildomai degina kalorijas. Sportas, tai geriausias kalorijų deginimas be dietų.

Medžiagų apykaitą skatina produktai turintys baltymų ir kalcio, juodasis šokoladas ir žalioji arbata, taip pat paprastas geriamasis vanduo. Išgerkite pusę litro vandens ir Jūsų medžiagų apykaita pagreitės iki 30%.

Dalinkis: