Kada geriausia pradėti lieknėti?

Kada geriausia pradėti lieknėti?
5 (100%) 8 votes

Kada geriausiai pasirinkti laiką lieknėjimui?

Kada geriausia pradėti lieknėti? Niekam ne paslaptis, kad lieknėjimas nėra lengvas gyvenimo laikotarpis. Tai reikalauja ne tik stiprios valios, bet ir energijos (tam, kad išlyginti nuostolius susijusius su mažesniu maisto kiekio vartojimu, o taip pat fiziniam aktyvumui, kuris labai padeda). O taip pat laiko atitinkamo maisto paruošimui. Kada nepatartina pradėti lieknėjimo?

  • Iškart po sunkios ligos,
  • kai organizmas yra nusilpęs,
  • kai darbe prasidėjo įtampa,
  • ruošiamės egzaminams arba laukia mūsų kitos streso situacijos.

kada laikytis dietosMaisto raciono pasikeitimas visada turi didelę įtaką mūsų organizmui, todėl reikia būti tikram, kad organizmas yra geroje formoje, kad jis praeis be problemų per visus sunkumus susijusius su lieknėjimu. Taip pat svarbi yra mūsų psichika. Prieš pradedant dietą reikia stiprios motyvacijos, kitaip po mažiausio nepasisekimo viską nutrauksime ir sekantį kartą bus dar sunkiau pradėti.

kada mesti svoriKada geriausia pradėti lieknėti?

  • Geriausia pradėti lieknėti per atostogas, ypatingai jeigu turėsime šiek tiek laisvalaikio. Vasara tai ne tik puiki proga poilsiui ir atsipalaidavimui, bet taip pat puikus sezoninių vaisių ir daržovių laikmetis, jie neįprastai būna naudingi kuriant sveiko raciono valgiaraštį.
  • Po švenčių arba didžiųjų iškilų. Visi žino, kad per Velykas ar Kalėdas neįmanoma atsisakyti skanėstų , o tų poros dienų pilnai užtenka tam, kad sugadinti netgi kelių savaičių dietų rezultatus.
  • Kada jaučiame, kad motyvacija yra labai didelė, o mes turime jėgų dietoms ir pratimams.
Dalinkis: