Kaip mesti svorį laikantis vaisių dietos

Kaip mesti svorį laikantis vaisių dietos
4.9 (97.5%) 8 votes

Kaip mesti svorį laikantis vaisių dietos

Nusibodo nešiotis su savimi papildomus kilogramus? Norite atrodyti ir jaustis geriau? Jei į šiuos klausimus atsakėte Taip, skaitykite toliau.

Jei nežinote nuo ko pradėti mesti svorį, rekomenduojame Jums vaisių dietą. Dauguma dietų būna sunkiai įvykdomos, reikalauja įvairaus maisto, jo vartojimo sekos. O juk norisi kažko lengvo, kad svorio metimas būtų malonumas.

Pagrindinės vaisių dietos taisyklės: šešios dietos dienos ir 9 kilogramai vaisių. Vaisiai  paskirstomi ir vartojami 6 dienas. Taip pat siūloma suvartoti ne daugiau 550 g. skysčių per dieną, nesvarbu ar tai kava, arbata, sultys, kefyras ar vanduo. Maloniausia dietos dalis vaisius galite pasirinkti savo nuožiūra, labiausiai Jums patinkančius.

O dabar 6 dietos dienos:

  • Pirmą dieną suvalgome ne daugiau 1 kg. vaisių
  • Antrą dieną valgome 1,5 kg. vaisių
  • Trečią dieną vaisių svorį didiname iki 2 kg.
  • Ketvirtoji diena: taip pat 2 kg.
  • Penktą dieną mažiname svorį iki 1,5 kg.
  • Šeštą dieną valgome ne daugiau 1 kg. vaisių

Rekomenduojami skysčiai vanduo su ištirpintu medumi arba su citrinos sultimis.

Šią dieta galite kartoti ne dažniau, kaip kartą per pusę metų.

Dalinkis: