Lieknėjimo pliusai ir minusai

Lieknėjimo pliusai ir minusai
5 (100%) 2 votes

Lieknėjimo pliusai ir minusai

Dietos pliusai ir minusaiLieknėjimas, kaip ir visos dietos, turi savų pliusų bei minusų. Prieš metant svorį bet kokiu būdu: ar tai laikantis populiarių dietų ar prieš užsiimant sporto pratimais, nepamirškite pasitarti su savo gydytoju. Tik Jūsų gydytojas bei dietologas patars kaip greičiau atsikratyti nepageidaujamo svorio, kuo geriau maitintis, bei papasakos visus lieknėjimo pliusus ir minusus.

O pagrindiniai lieknėjimo pliusai bei minusai yra tokie:

Minusai:

– reikia pakeisti gyvenimo būdą, skirti laiko pratimams, maisto paruošimui, reguliariai valgyti. Neatitinkama mityba gali turėti blogą įtaką sveikatai (todėl, maisto racioną visada būtina aptarti su gydytoju);
– trumpos, drastiškos dietos gali nusilpninti organizmą, be to yra yo-yo efekto pavojus, kai svoris grįžta su kaupu.

Pliusai:

– sveika mityba suteikia organizmui esminių komponentų;
– ilgalaikės ir atitinkamos mitybos pasirinkimas gali turėti pozityvią įtaką mitybos įpročiams ilgiems metams;
– reguliarus fizinis aktyvumas — tai sveiko gyvenimo būdo pagrindas;
– lieknėjimas kerta užkelią viršsvoriui ir apkūnumui, kurie turi labai blogą poveikį sveikatai;
– liekna figūra, tai geros savijautos garantija.

Su teisingu požiūriu, lieknėjimas gali turėti vien tik privalumus ir tai visiškai neįkainojama.

Dalinkis: