Kaip sulieknėti be streso

Kaip sulieknėti be streso Dažnai lieknėjimas yra ilga, varginanti procedūra, kelianti daug įtampos. Kad lieknėjimas sukurtų kuo mažiau streso, pateikiame keletą vertingų patarimų. 1. Užsibrėžkite realius tikslus. Svorio priaugote ne per savaitę, tad nesitikėkite, kad pavyks sulieknėti greitai. 2. Nesisverkite kasdien, tai nereikalingą įtampą. 3. Neskaičiuokite kalorijų kadien. Nuolatinis kalorijų skaičiavimas neleidžia pasimėgauti maistu. 4. […]

Dalinkis:

Skaityti toliau...